Edzésleírás
Bemelegítés: 2 km
10 km fokozó 4:30-ról:
4:26, 4:21, 4:29, 4:17, 4:13, 4:13, 4:10, 4:05, 3:58, 3:55
Levezetése: 3,23 km mivel sikerült leállítani az órát így ezt külön mértem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:31 | 12.02 | 04:22 | 13.73 | 0 | 0 | 0 |
stépi 1410 napja
Ez korrekt lett, grat!