Edzésleírás
3 km bemelegítés, 5:26 átlagra.
10*100/100 (23 és 25 MP)
2*1000 (4:01, 3:51)
2*600 (2:18, 2:13)
2*400 (87 mp és 81 mp)
És a levezetés, fáradt voltam mert a vihar után nem aludtam de nagyon élveztem!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:01 | 10.44 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 |