Edzésleírás

POLAR

 

Szigeten 2 kör. A hétre 3 futást terveztem és csak 2 bringát, így futással kezdem a hetet. Szerdán nehezebb futás jön, ezért ma csak egy könnyebb volt. Ráadásul "kapóra jött", hogy alig aludtam. Fáradt voltam így nyilván, kialvatlan, így nem is baj hogy csak egy könnyű edzés volt mára. 

 

Nagyon nehezen indult. Szenvedős volt az 1.kör. Nem volt nehéz, meg semmi olyan, egyszerűen csak nem éreztem a ritmust. 1,5 kör kellett, hogy kicsit magamhoz térjek/bemelegedjek/felébredjek. A 2.kör vége már tök jól esett, jól ment. 

 

A tempó mondjuk botrányos, és ez 10000% hogy kg miatt van. Nem is lazán futottam, hanem normál tempóban. 1,5 hónapja ez kb 5:40-5:50 körül lett volna...Na de már csak 2 hét van hátra aztán végre kezdem a diétát, addig még kibírom ezeket a "nehéz" edzéseket. Így azért hegyre sem lesz könnyű felmenni bringával, de legalább jóval látványosabb lesz a fejlődés!