FenyoEva erősport

SB Cross2020.05.19 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

15 kg

Edzésleírás

Mobility: Ankles+Hips           

Activation: 2 RDS             

  • 2 Lenghts Burpee-Broad Jumps                                          
  • 10 Scapula Push-ups                               
  • 60" Rowing

A. For Time:   - 13:55

  • 30-20-10:
  • Burpee Box Jump Overs @60/50
  • Cal Row (damper 3-5)

B. 4 Sets:

  • 8 Barbell Rows - 15kg
  • 10 Band pull-aparts (immediately)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!