Edzésleírás
1.szakasz:laza kocogás 3.10km 7:38p/km 135 átl.pulzus
2.szakasz:futóklub "bemelegítés" 3.37km 5:40p/km 161 á.pulzus
3.szakasz:futóklub 1.kör 2.42km 5:40p/km 167 á.pulzus
4.szakasz:ennyi elég volt, kikocogtam az erdőből 606m 6:59p/km 163 á.pulzus
http://connect.garmin.com/activity/30046160
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:40 | 9.49 | 06:24 | 9.39 | 0 | 0 | 173 | 152 |