lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:39Távolság
10.16 km Szint: 57 mTempó
04:30 p/km (13.35 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
50
Maximum
164
Edzésleírás
Egy újabb tempós futás Attilával, az útvonalat ő jelölte ki, két kertvárosi kört teljesítettünk, nagyon gyengén szitáló esőben. Most már érezhetően könnyebben esett a 4:30-as tempó, az emelkedők ellenére gond nélkül beszélgettem végig, és a pulzusom is 150-es átlag alatt maradt. Az Achilles teljesen rendben, a jobb bokámat érzem egy kicsit, de talán nem vészes. Egészen bíztatóan kezdek alakulni.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 57 m
Átlagos pulzus: 149 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:42 | 0.16 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
