lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:20Távolság
10.29 km Szint: 53 mTempó
04:59 p/km (12.03 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
68
Maximum
168
Edzésleírás
Ha jól rémlik, utoljára szeptember 28-án kezdődött 4-essel az átlagtempó egy edzésen, valami Francisco nevű helyen futottam akkor (mondjuk másnap is gyorsabb voltam 5:00-nál, akkor viszont egyenesen 3-assal kezdődött: Tiburon Halfmarathon 3:55). Nagyon élvezem, hogy végre egy kicsit nekiengedhetem a lovakat és van újra egy kis sebesség. Mondjuk az igazi még csak most jön: a következő két hétben még egy-egy sebességgel feljebb kell kapcsolnom. A pulzus viszont elég magas lett, pedig nem is igen sütött a nap.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 53 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:33 | 0.29 | 05:21 | 11.23 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
