zikov19800910 16.02 km Futás 2020-04-16-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2020.04.16 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:02

Távolság

16.02 km

Tempó

04:37 p/km (12.98 km/h)

Edzésleírás

Nagyon lomhán indultam neki és túl is öltöztem.....de azért szerintem nem lett olyan rossz.

10*30/30 (átlagban 130m-140m)

2*1000 (3:52, 3:54)

2*800 (3:01, 3:02)

2*600 (2:09, 2:12)

2*400 (84 mp, 81 mp)

Próbáltam fokozni, de azért az elején csak óvatosan kezdtem. Egész jól esett még a levezetést sem éreztem gyorsnak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:02	16.02	04:37	12.98		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.