lroland bringázás

Zalaegerszeg-Sümeg-Hévíz Afternoon Ride2020.04.05 Vasárnap, 13:40:41

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:26:07

Távolság

122.44 km Szint: 801 m

Tempó

02:10 p/km (27.61 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
66
Maximum
183

Edzésleírás

Úgy volt, hogy a fiúkkal együtt megyünk erre a körre, de elbénáztam a napot (a fiúk szombatra gondoltak, én meg vasárnapra), így végül abszolút korona korrekt módon, egyedül vágtam neki a Zalaegerszeg-Sümeg-Hévíz-Bak-Zalaegerszeg körnek. Valahogy jobban ment, mint múlt héten, Sümegig kis ellenszélben is 28-as átlagot hoztam, aggódtam mondjuk, nem fogok-e így kipurcanni a végére. De a múlt héttel ellentétben most frissítettem rendesen (két szendvics és két müzliszelet, plusz elég sok víz), úgyhogy kitartott az erőm egészen végig. Sümeg után a szél inkább segített, voltak viszont helyette dombok, szóval nagyjából tartottam a 28-as átlagot, Zalaegerszegre 27,9-el értem vissza, de ott már több helyen is a járdán mentem, a vége így 27,6 kmh lett. A jótól azért még messze van, de mostani állapotomban ezzel most elégedett vagyok, a múlt heti DNF után ezzel kicsit helyrebillent az önbizalmam.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 801 m

Átlagos pulzus: 144 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)		 Tempó
(p/km)		 Seb.
(km/h)		 Szint
(m)		 Pedál
fordulat		 Minimum
pulzus
(bpm)		 Maximum
pulzus
(bpm)		 Átlag
pulzus
(bpm)
00:02:12 1.01 02:11 27.55 -17 0 0 0 0
00:02:41 1.03 02:36 23.03 22 0 0 0 0
00:01:57 0.99 01:58 30.46 -5 0 0 0 0
00:02:10 0.97 02:14 26.86 -3 0 0 0 0
00:02:03 1.06 01:56 31.02 -10 0 0 0 0
00:02:09 0.96 02:14 26.79 -8 0 0 0 0
00:02:09 1.02 02:06 28.47 -1 0 0 0 0
00:02:11 0.99 02:12 27.21 0 0 0 0 0
00:02:24 0.97 02:28 24.25 4 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 -3 0 0 0 0
00:02:09 1.04 02:04 29.02 4 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 0 0 0 0 0
00:02:02 0.96 02:07 28.33 -10 0 0 0 0
00:02:08 1.03 02:04 28.97 -2 0 0 0 0
00:02:18 1.02 02:15 26.61 -1 0 0 0 0
00:02:03 0.96 02:08 28.10 1 0 0 0 0
00:02:10 1.02 02:07 28.25 0 0 0 0 0
00:02:08 0.98 02:11 27.56 -1 0 0 0 0
00:02:15 1.04 02:10 27.73 0 0 0 0 0
00:02:00 0.95 02:06 28.50 4 0 0 0 0
00:02:18 1.03 02:14 26.87 -2 0 0 0 0
00:02:02 1.01 02:01 29.80 -7 0 0 0 0
00:02:05 0.95 02:12 27.36 0 0 0 0 0
00:02:07 1.02 02:05 28.91 -1 0 0 0 0
00:01:57 0.98 01:59 30.15 -2 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 1 0 0 0 0
00:02:17 1 02:17 26.28 14 0 0 0 0
00:02:07 0.99 02:08 28.06 0 0 0 0 0
00:02:05 1.06 01:58 30.53 0 0 0 0 0
00:02:11 1 02:11 27.48 6 0 0 0 0
00:01:56 0.95 02:02 29.48 3 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 -9 0 0 0 0
00:02:04 1.04 01:59 30.19 8 0 0 0 0
00:02:23 0.96 02:29 24.17 18 0 0 0 0
00:02:14 1.03 02:10 27.67 -2 0 0 0 0
00:01:54 0.99 01:55 31.26 -13 0 0 0 0
00:02:10 0.98 02:13 27.14 -2 0 0 0 0
00:02:05 0.99 02:06 28.51 -7 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 -2 0 0 0 0
00:02:06 1.04 02:01 29.71 6 0 0 0 0
00:01:59 0.96 02:04 29.04 4 0 0 0 0
00:01:59 1.03 01:56 31.16 -8 0 0 0 0
00:02:14 0.97 02:18 26.06 7 0 0 0 0
00:02:06 1.04 02:01 29.71 -2 0 0 0 0
00:02:08 0.96 02:13 27.00 2 0 0 0 0
00:02:39 1.03 02:34 23.32 6 0 0 0 0
00:02:48 1.02 02:45 21.86 24 0 0 0 0
00:02:14 0.99 02:15 26.60 2 0 0 0 0
00:01:55 0.97 01:59 30.37 -22 0 0 0 0
00:01:41 1.01 01:40 36.00 -8 0 0 0 0
00:01:54 1.03 01:51 32.53 3 0 0 0 0
00:02:12 0.98 02:15 26.73 16 0 0 0 0
00:02:06 0.99 02:07 28.29 2 0 0 0 0
00:02:12 1 02:12 27.27 1 0 0 0 0
00:03:14 0.99 03:16 18.37 21 0 0 0 0
00:03:39 1.05 03:29 17.26 28 0 0 0 0
00:01:40 0.97 01:43 34.92 -19 0 0 0 0
00:02:02 1.01 02:01 29.80 -4 0 0 0 0
00:02:33 1.01 02:31 23.76 -1 0 0 0 0
00:01:51 0.99 01:52 32.11 -13 0 0 0 0
00:02:04 0.99 02:05 28.74 -7 0 0 0 0
00:01:35 1.01 01:34 38.27 -23 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 -10 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 1 0 0 0 0
00:01:50 1.01 01:49 33.05 -3 0 0 0 0
00:01:56 1.01 01:55 31.34 -8 0 0 0 0
00:02:18 0.98 02:21 25.57 -9 0 0 0 0
00:02:07 0.98 02:10 27.78 2 0 0 0 0
00:02:12 1.04 02:07 28.36 -8 0 0 0 0
00:02:38 0.95 02:46 21.65 10 0 0 0 0
00:02:26 1.04 02:20 25.64 2 0 0 0 0
00:01:47 0.97 01:50 32.64 -17 0 0 0 0
00:02:40 1 02:40 22.50 17 0 0 0 0
00:02:42 0.99 02:44 22.00 -18 0 0 0 0
00:02:18 0.99 02:19 25.83 10 0 0 0 0
00:02:11 1.03 02:07 28.31 -1 0 0 0 0
00:02:00 0.98 02:02 29.40 -6 0 0 0 0
00:02:10 1.03 02:06 28.52 0 0 0 0 0
00:02:52 1.01 02:50 21.14 34 0 0 0 0
00:02:03 0.98 02:06 28.68 11 0 0 0 0
00:01:22 0.99 01:23 43.46 -31 0 0 0 0
00:01:41 1.04 01:37 37.07 -14 0 0 0 0
00:01:52 0.98 01:54 31.50 -4 0 0 0 0
00:02:18 1 02:18 26.09 23 0 0 0 0
00:03:56 0.97 04:03 14.80 48 0 0 0 0
00:02:11 1.03 02:07 28.31 0 0 0 0 0
00:01:54 0.99 01:55 31.26 -8 0 0 0 0
00:01:45 1.03 01:42 35.31 -16 0 0 0 0
00:02:40 0.99 02:42 22.28 18 0 0 0 0
00:01:45 0.95 01:51 32.57 1 0 0 0 0
00:01:49 1.01 01:48 33.36 2 0 0 0 0
00:02:00 0.99 02:01 29.70 0 0 0 0 0
00:01:49 1 01:49 33.03 -11 0 0 0 0
00:01:52 1.06 01:46 34.07 -10 0 0 0 0
00:01:40 0.97 01:43 34.92 -7 0 0 0 0
00:02:07 0.98 02:10 27.78 16 0 0 0 0
00:02:24 1.04 02:18 26.00 4 0 0 0 0
00:01:48 0.97 01:51 32.33 -23 0 0 0 0
00:02:01 1.05 01:55 31.24 2 0 0 0 0
00:01:48 0.98 01:50 32.67 -2 0 0 0 0
00:02:01 0.97 02:05 28.86 4 0 0 0 0
00:03:02 1.04 02:55 20.57 21 0 0 0 0
00:02:00 0.97 02:04 29.10 0 0 0 0 0
00:02:19 1.01 02:18 26.16 2 0 0 0 0
00:02:33 0.98 02:36 23.06 25 0 0 0 0
00:02:53 1.01 02:51 21.02 8 0 0 0 0
00:01:45 0.99 01:46 33.94 -45 0 0 0 0
00:01:57 1.02 01:55 31.38 1 0 0 0 0
00:02:00 1.02 01:58 30.60 -4 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 0 0 0 0 0
00:02:05 0.97 02:09 27.94 0 0 0 0 0
00:02:06 0.99 02:07 28.29 2 0 0 0 0
00:02:06 1.02 02:04 29.14 -3 0 0 0 0
00:02:02 0.98 02:04 28.92 -1 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 1 0 0 0 0
00:02:26 1.03 02:22 25.40 1 0 0 0 0
00:03:06 0.98 03:10 18.97 4 0 0 0 0
00:02:17 1.02 02:14 26.80 -2 0 0 0 0
00:02:22 1.02 02:19 25.86 2 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 -4 0 0 0 0
00:02:37 0.97 02:42 22.24 -1 0 0 0 0
00:02:25 0.97 02:29 24.08 1 0 0 0 0
00:01:09 0.45 02:33 23.48 7 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés

A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon

Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.

Elfogadom