zikov19800910 16.01 km Futás 2020-04-04-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2020.04.04 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:05

Távolság

16.01 km

Tempó

04:38 p/km (12.97 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés 3 km.

3*3000 M/3p

(4:11,4:09,4:05)

(4:04,4:08,4:03)

(4:09,4:09,3:59)

Levezetés: 4 km.

Közte egy perc séta majd 2 perc kocogás volt kb.

Szél volt kb 30 km/h és fújt minden irányból. Az első 3 km után fordultam majd előre 1,5 és vissza megint 1,5. Az utolsó km-t kicsit jobban futva mint a többit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:05	16.01	04:38	12.97		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 1503 napja

Hibátlan edzés - bombasztikus formában leszel, mire lehet versenyezni! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.