Edzésleírás

Szigeten 3kör, normál-jóleső lendületes környékén

 

Eredetileg 2 kört akartam volna úgy 3-4-5 napja. De koronavírus van, lustaság, túl sok meló, stb, rossz idő. Így 1 hete futottam utoljára, 1 hét kimaradt.

 

Ma is csak 2 lazát akartam futni, átmozgató edzés a két session között. De aztán szar napom volt, rengeteget buktam koronavírus miatt, szóval egy feszültség levezető futás volt, ezért 2 laza helyett lett 3 normál-jóleső lendületes környékén. Az első 2 kör még normál határán, tetején. A 3.-ra már fáradtam, ezért azt inkább lendületes környékén, első 2 körben még tartottam a pulzust.

 

3.kör második felére kicsit elkezdett fájni a lábfejem, de azért le tudtam futni, nem volt gond. Nem is voltam KO. Biztató a mai futás (bár az nem hogy utána toltam hamburgert is, hogy még jobban "levezessem" a feszültséget). Első 2 kör tempója alapján egy maratont kéne tudnom futni abban a tempóban 1-2 hónapnyi edzéssel (ha lábfejem bírja). A 3.kör és a totál átlaga azért kicsit gyorsabb, így nem menne szerintem.

 

Jó volt, jól esett!