Zolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:52Távolság
8.05 kmTempó
04:50 p/km (12.43 km/h)Edzésleírás
Utána 8x50 comberősítés + egy kis zerge. 2 repülő, nyújtás elmaradt, mert még mennem kellett bringával. :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:47 | 0.85 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:02:23 | 0.5 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:02:43 | 0.5 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:02:51 | 0.5 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:01:22 | 0.35 | 03:54 | 15.37 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:01:17 | 0.35 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:02:22 | 0.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:02:22 | 0.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:02:23 | 0.5 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:02:29 | 0.5 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:02:33 | 0.5 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:02:31 | 0.5 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:02:29 | 0.5 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:02:26 | 0.5 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:02:32 | 0.5 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
| 00:02:22 | 0.5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Zolo 5168 napja
Köszi. Igazából a 4:20 már nem laza, de addig kéne eljutni, hogy a 4 perces legyen a laza. Csak a pulzus annyival nem akar ám lejjebb menni. Azért a végén eléggé felment a pulzus, akkor nem tűnt erősnek a tempó. Mondjuk mára azért van izomlázam (a támadójárástól, na meg az ugróiskolától is). :)
Mikor futunk legközelebb valami durva hegyikecske-gyilkos terepen? :D