Edzésleírás
3km osszefuggo + resztav.......már megvan az 1km, 2km, 3km...osszefuggo 4:00atlagon belul.....
2020 osszefuggok 4:00an belul:
marcius 13: 1km osszefuggo: 3:56
marcius 14: 2km osszefuggo: 3:49+ 3:54
marcius 18: 3km osszefuggo: 3:51+3:56+4:02