Edzésleírás
5km bem
10x100
10x 150/50
10x 400 (1:20-24, utsó kettőre szétestem:1 '26)
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 15.3 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |