pen erősport

2010.04.06 Kedd, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

47 kg

Edzésleírás

Bemelegítésnek 10 perc elliptikus tréner, majd gépeken:

200x20kg hasizom

100x15kg oldalsó hasizom

40x17kg húzódzkodás, felsőfogás

40x17kg húzódzkodás, alsófogás

40x17kg tolódzkodás

100x15kg hátizom

125x15kg belsőcomb

100x15kg külsőcomb

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 47.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!