Edzésleírás
0-18ig 13km/h
4 km levzetés
P: 148-160ig emlekedett lassan 13km alatt (1 óra)
utolsó 5km-en nem változott, 17 nél már erősen fáradtam, de nem futottam ki magam teljesen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 22 | 04:46 | 12.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |