ati96 20 km Futás 2020-02-17-n 00:00-kor

ati96 futás

Délelőtti edzés2020.02.17 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:40

Távolság

20 km

Tempó

03:56 p/km (15.25 km/h)

Edzésleírás

20:45 bem (4:09/km) itthonról - Csótó, 3 kör, benne 6x20" lendületes

6x1km gyors/400m laza 30:27 (3:35,1/km)

ezrek: 3:23 - 20 - 18,5 - 15,4 - 12,5 - 11,5, átlag: 3:16,8

lazák átlaga: 1:47,7 (4:19/km)

egyből 4x400m/400m laza

400ak: 70,3 - 69,8 - 69,5 - 68,8
lazák átlaga: 1:58

15' lev (4:33/km) Csótó, 1 kör - haza - 1km-es házkör

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.