FenyoEva 15 kg Erősport 2020-02-11-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

Funkcionális edzés (SB Basic)2020.02.11 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

15 kg

Edzésleírás

WU: AMRAP 6'

4 walk out

6 lat. box step over

20" plank w/ alt. leg rise

EMOM 25' in pairs - work/rest: 30"/30"; 40"/20"; 50"/10"; 40"/20"; 30"/30"

(A) thruster w/ barbell (B) OH stand (alt.) - 15kg

burpee (alt.)

box jump over (alt.)

medball sit up (alt.)

push up w/ claps :)

4 rnds:

5/5m monster walk

9/9 single leg hip thrust

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.