havas.peter 29 km Futás 2020-02-09-n 09:18-kor

havas.peter futás

Hosszú benne tempó2020.02.09 Vasárnap, 09:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:12:15

Távolság

29 km

Tempó

04:34 p/km (13.16 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Jó kis edzés volt. Pihentnek éreztem magam. 30km-ben 20km tempó. Keményen hangzik és az is volt. 5km-es kötöket futottunk. Az első 10km -ben fokozni kellett a tempót. Az első az 4perc eleje volt, a második kicsit gyorsabb, persze a terepadottságokhoz képest. A 3. és 4. kör-ben tartani kellett a tempót. A 3. körben már éreztem, hogy fáradok, a 4.-et már nem kívántam. Nem tudom sikerült-e végig tartani a tempót, nagyjából igen. Elfáradtam a végére. Utána még levezetés a Podisportig.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.