havas.peter 17.43 km Futás 2020-02-06-n 17:13-kor

havas.peter futás

Résztávos2020.02.06 Csütörtök, 17:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:49

Távolság

17.43 km

Tempó

04:49 p/km (12.48 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

Jó kis edzés volt. Nem éreztem magam topformában, inkább enervált voltam... 2*3km/2p +2km volt a mai feladat. Az első 3km az 400/200/400 volt majd 3km fokozóra és utána 2km tempós. Az elsőben sikerült megfutni a 3:30-3:35 / 4:30-as váltogatást. Azt nem mndom, hogy jól esett de ment. A 3km fokozó 4 percen belüli tempóról: 3:53, 3:43, 3:38. Ez is jól sikerült. Az utolsó 2km: 3:42 és 3:30 lett. Az erős szél nem segítette az edzést a szembeszeles pofáncsapás azért kemény volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 1559 napja

A szél a barátunk! :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.