toncsofia futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:38:55Távolság
10 kmTempó
03:54 p/km (15.42 km/h)Edzésleírás
MERCK Griesheim - 10km-es utcai futóverseny
Terv volt: 38:59
Eredmény: 38:55, összesítésben 20., korcsoportban (M30) 4. helyezés... 355 résztvevöböl
Viszonylag lendületes kezdés után (3:35) 5km-ig (19:06) jól ment, szembeszél ellenére... Aztán ránk szakadt az ég, mintha vödörböl öntötték volna... oldal-ill. szembeszél hozzá párosulva... érdekes futó- ill. úszóversennyé alakult a végére, 4:00 felé is csúsztam párszor, az utolsó kettöt viszont ismét megfogtam (7:45)...
A maratont még éreztem a lábaimban... nem tudtam a végére robbantani... hát ennyi...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:30 | 10 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
VéZsé 5127 napja
Őrület!Kemény vagy,csak így tovább.Gratulálok!
mjoci 5127 napja
Gratulálok.
Ilyen eredmények láttán elgondolkozok, hogy lehet, hogy nekem is egyrészesben kéne ugrálnom.:)))))))))
Danny 5127 napja
Jó eredmény, grat!
pleko 5127 napja
Gratulálok! Nagyon jó kis futás volt ez így is...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 5126 napja
Gratulálok! Baromi gyors voltál és nagyon ügyes!
Ezek szerint meggyógyultál?