havas.peter 17.22 km Futás 2020-01-30-n 17:14-kor

havas.peter futás

Hosszabb résztáv2020.01.30 Csütörtök, 17:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:04

Távolság

17.22 km

Tempó

04:49 p/km (12.44 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Jó kis edzés volt. Könnyű után 5km 1000/1000 (3:50/4:20) majd 3km és a végén 1km. Az 5km így sikerült: 3:47-4:20-3:44-4:15-3:44. Jól esett. A 3km, amit fokozóra kellett megfutni: 3:48-3:39-3:36. A végére maradt még egy ezer, amiben 400 lendületes 200m lazább és 400m erős. A 400m az 3:35-as tempó volt, majd onnan vissza 3:55 környékére és onnen az utolsó 400m 3:15-ös tempó. Elfáradtam...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.