Wierchen Úszás

Reggeli edzés2020.01.21 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés
6x100 technika
800 15:30
400 7:16
200 3:23
100 1:33
10x50 tempósázmolás vissza hipoxia. 7essel kezdtem, kettő 9 es az utolsó 11-es
200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!