Hauanita erősport

Délutáni edzés2019.12.01 Vasárnap, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

Ez most itthon. Úszás és futás helyett.

Tricepsz - 3×8 (2kg)
Vállból kinyomás 4×10 (3 kg)
Állig húzás 3×10 (3 kg)
Mellizom 3×10 (3 kg)
Váltott karos bicepsz 15-20-20-25 (3 kg)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!