kosanyi bringázás

12wk Winter plan (advanced) Week 1 Cadence & Tempo2019.12.01 Vasárnap, 10:27:09

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:29

Távolság

46.22 km Szint: 738 m

Tempó

02:10 p/km (27.60 km/h)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 738 m

Átlagos pedálfordulat: 84

Átlagos teljesítmény: 147 W

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:02:08 1.01 02:07 28.41 -13 0 0 0 0
00:02:20 1 02:20 25.71 10 0 0 0 0
00:02:53 1 02:53 20.81 12 0 0 0 0
00:01:24 1 01:24 42.86 -21 0 0 0 0
00:01:34 0.99 01:35 37.91 -16 0 0 0 0
00:04:54 1 04:54 12.24 20 0 0 0 0
00:02:59 1 02:59 20.11 14 0 0 0 0
00:02:36 1 02:36 23.08 -4 0 0 0 0
00:01:27 1 01:27 41.38 -14 0 0 0 0
00:02:29 1 02:29 24.16 3 0 0 0 0
00:02:18 1 02:18 26.09 3 0 0 0 0
00:05:43 1 05:43 10.50 54 0 0 0 0
00:04:20 1 04:20 13.85 47 0 0 0 0
00:00:59 1.01 00:58 61.63 -63 0 0 0 0
00:00:59 0.99 01:00 60.41 -41 0 0 0 0
00:01:42 1.01 01:41 35.65 -4 0 0 0 0
00:02:32 0.99 02:34 23.45 24 0 0 0 0
00:01:35 1 01:35 37.89 -8 0 0 0 0
00:01:48 1 01:48 33.33 2 0 0 0 0
00:01:14 1 01:14 48.65 -35 0 0 0 0
00:02:27 0.99 02:28 24.24 24 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 8 0 0 0 0
00:01:25 1 01:25 42.35 -18 0 0 0 0
00:01:27 1 01:27 41.38 1 0 0 0 0
00:02:31 1 02:31 23.84 23 0 0 0 0
00:01:31 1 01:31 39.56 -7 0 0 0 0
00:01:27 1.01 01:26 41.79 -14 0 0 0 0
00:01:46 0.99 01:47 33.62 0 0 0 0 0
00:02:20 1 02:20 25.71 8 0 0 0 0
00:02:11 1.01 02:10 27.76 9 0 0 0 0
00:01:30 1 01:30 40.00 -12 0 0 0 0
00:01:27 1 01:27 41.38 -4 0 0 0 0
00:01:41 1 01:41 35.64 0 0 0 0 0
00:02:55 0.99 02:57 20.37 32 0 0 0 0
00:03:42 1 03:42 16.22 53 0 0 0 0
00:02:28 1.01 02:27 24.57 0 0 0 0 0
00:00:53 1 00:53 67.92 -69 0 0 0 0
00:01:14 0.99 01:15 48.16 -12 0 0 0 0
00:01:43 1.01 01:42 35.30 1 0 0 0 0
00:02:28 0.99 02:29 24.08 13 0 0 0 0
00:01:38 1 01:38 36.73 -19 0 0 0 0
00:02:21 1.01 02:20 25.79 -11 0 0 0 0
00:02:55 0.99 02:57 20.37 15 0 0 0 0
00:02:34 1 02:34 23.38 12 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -6 0 0 0 0
00:01:34 1 01:34 38.30 -12 0 0 0 0
00:00:33 0.23 02:23 25.09 -1 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!