Edzésleírás
melobol haza, bem után (2km) 25 ig viszonylag konnyen tudtam tartani a 4:50-4:55 tempot, utána már fáradtam és keményen kellett koncentrálni h ne romlodjon le az átlag
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:41:00 | 33.4 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |