Edzésleírás
Ez volt az első olyan résztávos edzés amit még élveztem is hosszú idő óta.
2*1000 m (4:05, 4:10)
2*1000 m (4:08, 4:11)
2*1000 m (4:08, 4:05)
1*1000 m (3:48)
1*1000 m (3:42)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:44 | 16.02 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 |