mm.damjan erősport

Tabata2019.10.12 Szombat, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

74 kg

Edzésleírás

Bemelegítés.

2x 24p tabata (1. 4kör 4 feladat, 1p munka, 20mp pihenő, burppe, 1lábas guggolás, statikus guggolás, TRX felugrás), (2. 4kör 4 feladat, 1p munka 15mp pihenő, deadlift, fekvőtámasz + kettlebell, húzódzkodás talptámasszal, kerék forgatás)

Henger, nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!