Edzésleírás
Bemelegítés.
2x 24p tabata (1. 4kör 4 feladat, 1p munka, 20mp pihenő, burppe, 1lábas guggolás, statikus guggolás, TRX felugrás), (2. 4kör 4 feladat, 1p munka 15mp pihenő, deadlift, fekvőtámasz + kettlebell, húzódzkodás talptámasszal, kerék forgatás)
Henger, nyújtás