Edzésleírás
A bemelegítés csak 4km volt. Bemelegedtem, de rövidnek tünt a szokásos 6-hoz képest. Utána gimnasztika, futóiskola. A lényegi rész: 2km 100/100, majd 4db 1000m. A 100/100 nem esett annyira jól, de kellett a keringés miatt. Az 1. 1000m az 200 gyors-200lassú váltogatása, 3:39 lett. Utána 1 sima 1000m: 3:36, majd egy olyan, hogy minden 200m egy kicsit gyorsabb: 3:31, majd a végén egy max 1000m: 3:16. Jó kis edzés volt.