galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:11:32Távolság
17 kmTempó
04:12 p/km (14.26 km/h)Edzésleírás
Balaton Szup. Maraton 4.nap 3.szakasz. A BEFUTO. Reggelre a jobb vádlim adta meg magát, az achilles ok. Aztan a rajtig bemelegedett az is. Mara nem sok porcikam kivánt egy tempofutast. Hol itt, hol ott fajt, ebbol vegul a bal labfejem maradt estere. Ennyit a szimptomák leírásáról. Aműgy ma már nem volt értelme nagyon hajtani, biztos volt a győzelem. Előttem is, mögöttem is távol voltak, így gyors, de nem nagyon erős tempót mentem, és végül befutottunk. Cél teljesítve, nyerünk Párosban, egyetlen 4fős csapat előzött csak meg. Nagyszerű verseny, sportszerű ellenfelek, és futótársak, családias hangulat, a végére sok új barát. Gratula Lacának, aki ma hatalmasat küzdött a lába miatt!! Most pár nap pihi. 5Km-ek:21:20, 20:55, 20:50, utolsó 2km 8:26. Végén viharos szembeszéllel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:32 | 17 | 04:12 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
áki 5161 napja
Gratulálok a Nyerő Párosnak!
Shrek 5161 napja
Szép teljesítmény! Gratulálok!
csattogoboka 5161 napja
Gratulálok! Hihetetlenül jók vagytok!!!
mjoci 5161 napja
Gratulálok és jobbulást.
RemAti 5161 napja
Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 5158 napja
Gratulálok! Jók voltatok! :)