Edzésleírás
Sajnos nincs még teljesen rendben az a hajlító, szóval mára inkább csak egy laza rövidet terveztem. Jól ment különben, új cipőt is avattam, nagyon könnyű a Salming Speed6. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1535
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:05 | 0.99 | 05:08 | 11.69 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:12 | 0.04 | 05:00 | 12.00 | 1 | 0 | 0 | 0 |