csiki79 futás

Reggeli futás2019.09.10 Kedd, 05:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:53

Távolság

17.5 km

Tempó

04:20 p/km (13.84 km/h)

Edzésleírás

1. 6,5 km laza 30:18 (4:40)

2. 8*500/500  

                                   lendületes                                          /                                        laza

    1:55, 1:53, 1:50, 1:50, 1:50, 1:51, 1:48, 1:46                          2:13, 2:17, 2:16, 2:11, 2:10, 2:08, 2:10, 2:13  

3. 3 km levezetés13:08 (4:22) 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 34 2019 augusztus
52%
775.1 / 1500 km