mjoci futás

2010.03.19 Péntek, 10:25:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

06:27:57

Távolság

53.2 km

Tempó

07:18 p/km (8.23 km/h)

Edzésleírás

Böszme 2. nap. Mai mottó: Szép nap ez a halálra. 20 kiliig nem volt gond, Kicsit megkergettem utolértem együtt mentünk, aztán a déli meleg megtette a hatását. Onnantól Vizfutárral futottunk, szenvedtünk be a célba. Még mindig rohadtul utálom ezt a hirtelen meleget.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:27:57 52.9 07:20 8.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

19 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 5158 napja

Állok elébed :) 

Amúgy most nézem, percre ezt az időt futottam tavaly :P 

Iljusin képe

Iljusin 5159 napja

Gyerünk Joci!!!!!!!!!

mjoci képe

mjoci 5159 napja

Köszi és éljen a mai szenvedés.:))

mateve képe

mateve 5159 napja

Húúúú...el is felejtettem: BOLDOG NÉVNAPOT!!!!!

Wojtek63 képe

Wojtek63 5159 napja

Több frissítés Joci, én is pórul jártam!! Holnap (bocs azaz ma) rövidebb etap és gyerünk futni, ne add könnyen magad! Ügyi vagy, hogy letoltad! Gratula.

kola képe

kola 5159 napja

Gratulálok!!!!!  Egyél, igyál rendesen add meg a szervezetnek amit kíván !!!!!! Hajrá Joci !!!!!!!  (kapod ám a tanácsokat:))))

Blue képe

Blue 5159 napja

Ideje lenne a nyári könnyed szellős turbánra váltani a téli meleg turbánról!

Holnap ott leszek aztán megnézem,mi ez a nagy meleg mert ma a Széchenyiben én elég jól bírtam! :)))

Gratula Bandita!

Csaba43 képe

Csaba43 5159 napja

Kitartás spori!!!!!Örülök hogy taliztunk!

Sipi képe

Sipi 5159 napja

Hajrá Joci ,kitartás !
Próbálj picit lassabban kezdeni !

TiGör képe

TiGör 5159 napja

Locsoltad a fejedet???

Rita 34 képe

Rita 34 5159 napja

Szia Joci!
Isten éltessen, boldog névnapot kívánok! :-)
A hirtelen jött nagy meleg nékem is nagy ellenségem, én sem komálom..
Holnapra egy nagy kalappal!
Hajrá Joci!!!!

SP képe

SP 5159 napja

Gratulálok,hogy nem ittál a vízemből és igy bírtad!:):)jó pihenést!

lajhára képe

lajhára 5159 napja

holnap jobb lesz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

de azért ugye gratulálhatok?! szerintem ez is óriási teljesítmény!

pecsenye képe

pecsenye 5159 napja

fuss Joci, fuss!!!

mjoci képe

mjoci 5159 napja

Bozót szerintem megkergetlek.:))

Bozót képe

Bozót 5159 napja

Nem nyafogunk, futunk. Ha esik, ha fúj, ha éget. :P :) Hajrá!

 

(úgy mellesleg, nem te hoztad egy jó nagy zsákban ezt a meleget? :P)

Gida képe

Gida 5159 napja

Na, na...most meg a meleg levegő a baj:) Erős meleg front van.
Gratula!

mjoci képe

mjoci 5159 napja

Ennyire rosszul már régen ment a futás.

Shrek képe

Shrek 5159 napja

Biztos nem írtál el semmit a bejegyzésben? Ettől még edzésen is jobbakat teljesítesz!

Felszerelések