Kero 8.61 km Futás 2019-08-27-n 06:00-kor

Kero futás

Reggeli edzés2019.08.27 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:49

Távolság

8.61 km Szint: 70 m

Tempó

06:08 p/km (9.78 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Otthonról a munkahelyre. Már korán reggel nagy páratartalom volt, szaunában éreztem magam. A páratartalom érezhető volt a pulzuson is. A végére elfáradtam, az utolsó 1-2 kilométer inkább kocogás volt. Running index 45. Az 5. kilométeren 171 volt az átlagpulzus (felfelé az Engelen és a Hársfán meg az Adyn). Az első 6 kilométeren 6 perc alatti, vagy pár másodperccel fölötti kilométerek voltak, az utolsó teljes kilométer (a 8.) pedig 6.29 volt, ez a leglassabb. 15 percet voltam 166-os pulzus fölött, ez elég sok, de gyorsulni így lehet.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.