Edzésleírás
4 km bemelegítés után volt 6*2p/1p és 6*1p/1p.
A két percekre egész jól sikerült belőni a 4 perces tempót egész könnyedén ment és az egy erceket is sikerült gyorsabbra futni minden erőlködés nélkül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:05 | 14.07 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 0 |