Manassé futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:17:00Távolság
30.67 km Szint: 1280 mTempó
08:23 p/km (7.16 km/h)Edzésleírás
Népek Tavasza 30
Kemény terep sok szinttel, felfelé az első szakaszon sok helyen csúszós, jeges, sokszor csak lépésben lehetett haladni; itt volt néhány esés is...
A közepén, 15km körül pihenő, ahol a feltüntett bruttó időben piknikeztem az Ellenőrző ponton (zsíros kenyér, hagyma, tea) 10-15 percet.
A vége nagyon saras, 'varacskos disznó' ereszkedés volt. :-)
Még nem ment ki a múlt heti Mátrahegy fáradalma, 10km-től éreztem, hogy már megint mit keresek a hegyen...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:17:00 | 30.67 | 08:23 | 7.16 | 1280 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Razor
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
