Attila 13.7 km Futás 2010-03-15-n 11:10-kor

Attila futás

2010.03.15 Hétfő, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:52

Távolság

13.7 km

Tempó

04:05 p/km (14.71 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Már a múlt heti Pécsi futás után is fájt a jobb sarkam. A szombati résztáv után (egyeletlen sáros talaj) egy napig alig birtam lábra állni. Ma úgy gondoltam, hogy a viharos szél és azegyeletlen talaj elől menekülve, ha tudok inkább a simább Pentelei erdőben futok. Két kör futottam bemelegítésként 16:54 (142), majd 4x1 kör 3' pihenővel. 7:23 152; 7:21 154; 7:25 155; 7:21 155. Levezetés egy kör 8:31. Végül egész jó edzés lett, remélem holnap lábra tudok állni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:52	13.7	04:05	14.71	0	0	163	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.