Wierchen Úszás

Reggeli edzés2019.07.18 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

3.3 km

Tempó

23:38 p/km (2.54 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
2x100 gyors láb
6x100 technika
20x100 
4xteki 1:52-56 15s pihi
6 közepes 1:43-45 10s pihi
6 lendületes 1:36-40 15s pihi
4 TEA 1:32-38 20s pihi
Az utolsó két lendületes már nem volt könnyű. Első teát még meg tudtam nyomni ,de a maradék szépen lassult.
Levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!