ati96 19.1 km Futás 2019-06-15-n 00:00-kor

ati96 futás

Éjszakai edzés2019.06.15 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:30

Távolság

19.1 km

Tempó

03:41 p/km (16.26 km/h)

Edzésleírás

20:00 bem (4:27/km) itthonról 2 tókör + kieg 20 percre

10x100m

4x2 tókör, köztük 3 perc pihi (benne 500m kocc ~2:30-35)

1. 4:58 - 4:38
2. 4:52 - 4:36
3. 4:54 - 4:35
4. 4:49 - 4:36

4 perc lev (5:00) lettek volna még pályán 200ak, de megfájdult a lábfejem, úgyhogy a kétkörök után már csak hazakocogtam.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.