pécsi 15.98 km Futás 2019-05-15-n 16:48-kor

pécsi futás

délutáni edzés2019.05.15 Szerda, 16:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:11

Távolság

15.98 km

Tempó

05:09 p/km (11.67 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Kínszenvedés volt az egész. Az elmúlt 2 hónapban (gondolom a comhajlító sérülés miatt) érthetetlen gyenge és kevés edzést tartok, érthetetlenül lassú, és indokolatlanul magas pulzussal. De a mai mindenen túl tett. az első km-től végigkínlódtam, a 2 szigetkör 5:04 5:07. 54:04 167, 172 átlagpulzussal. Tavaly nyáron a 30 fokban futottam ilyen pulzusokat akkor 44-45 perc közötti két körökkel. A Mire hazaértem, pont úgy éreztem magam, mint télen a hidegben téli hacukában 35km futás után. Mindenem sajgott.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.