Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:30:27

Távolság

21 km Szint: 316 m

Tempó

04:18 p/km (13.93 km/h)

Edzésleírás

II. Zsámbékfutás
Első km-en beálltam előre. Úgy 9 km-ig nyomtam, aztán jött az emelkedő. Itt már volt kb 300 méter előnyöm. Az emelkedőket érzésre csináltam a síkot és a lejtőt pedig lendületesre. Vissza visszatekintgettem, de az erőd részeken már nem láttam az üldözőket. Az eső a futás közepén kb 2 km-re elállt, ezt leszámítva végig szemerkélt. Igazából nem volt zavaró, sőt. Fázni nem fáztam. 2018-hoz képest 6 percet javítottam. Akkor egy kicsit más volt a pálya, illetve én legalábbis más útvonalon mentem.
A pálya nagyon jól volt jelezve. Sok segító volt a kereszteződésekben és a jelzések is egyértelműek voltak. Tavalyhoz képes jelentősen jobban ismerem a környéket,  ezeken az útvonalakon szoktam edzeni. :)
Absz 1. \o/