mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:09:24Távolság
50 km Szint: 100 mTempó
06:11 p/km (9.70 km/h)Edzésleírás
YT50. Röviden: Nem fájt csak másképp volt jó.:))
Bövebben: a 3. körtöl annyira nem esett jól. A 8. végén 40 kilinél csúnya holtpont, ráadásul az innivalóm is elfogyott. Sétáltam bő két kilit, vettem egy sört, utánna lenyomtam a maradékot.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:09:24 | 50 | 06:11 | 9.70 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
31 hozzászólás
drzso 5178 napja
Gratulálok! Én most fogok indulni re-hab.
Gida 5178 napja
Wojtek63! Jó ez a duma, teccik ez a re-hab sörös duma:) de a mjocinak is ahogy látom :)
mjoci 5178 napja
:))
mateve 5178 napja
Csak sajnáltatja magát aztán közben egy jót sörözött...... :D:D:D
Gratu, de azért csak óvatosan.....Több pihi már nem fér bele......
Gida 5178 napja
Örülök hogy végre rendbe jött a térded! Direkt mentem egy hosszút, tempósabbat hogy megnézzem hogy áll a dolog az achillesemmel... 18km-nél már kezdtem érezni hogy ez bizony még nem 100-as :( Kicsit már idegesít ez a dolog, de ez van. Talán már így marad örökre?
Neked meg hajrá!
Üdv
Wojtek63 5178 napja
Szerintem csak a sörön volt egy kis "re-hab" és látom az segített! :))) Bő két hét Jocikám! Hajrá!
rrroka 5179 napja
csatlakozom Bozóthoz milyen dumam már, hogy 50 kiri meg rehab? :DDD
megyek vissza a saját edzésnaplómba, nézegetem a feleennyi lassabb futásomat... ;)
Bozót 5179 napja
Rehab 50 5 percesben...na, hagyjál, jó?!!!
yoyo 5179 napja
Nem érdemes hátra kötni a sarkadat ,úgyis elszakítod a madzagot :)
Jól mentél cillagom ,egész jó az átlag is vazze :P
tardigrada 5179 napja
Na jól van. Menni fog. :)))
posztizoli 5179 napja
Gratula, jól gyógyulsz! Nem csoda ennyi rehab után!
pecsenye 5179 napja
tudod kit szivass már ezzel a rehab futással:):) egészségedre
cica66 5179 napja
hát...a héten jól belecsaptál a lecsóba....azért remélem nem sietted el..Vigyázz magadra!!
csetbalu 5179 napja
gratula:)
azért ezen a szövegen, akárhol hallom, mindig mosolygok:
nem fájt csak másképp volt jó:)
nekünk a szél volt itt-ott ilyen érzés:) vagyis hát nekem:)
prókátor 5179 napja
50 kilis rehab! Ez jó! Gratulálok
márkusöcsi 5179 napja
Rehab sörrel! Bravó!
Gebregab 5179 napja
Nagyon vidámnak tűntél mindenesetre... (lehet, hogy a sör után láttalak már)
Grat!!!
mjoci 5179 napja
Köszi, sérülés után ez volt a maximum ami ment.
judit61 5179 napja
Szép teljesítmény! A lényeg, hogy nincs fájdalmad! Én is drukkolok majd Neked, de lehet, hogy csak távolból!
Mira 5179 napja
Ki fogsz kapni!!! Rehab futás 50 kili????!!! Ha ezt én utánad csinálnám.... Azért szívből gratulálok, az első pár kört, amit láttam, nagyon jól nyomtad, úgy 5,10-es lehetett. Drukkolok neked a BÖSZMÉN! S ha kell masszázs, szólj, lesz nálam felszerelés.
atis.hu 5179 napja
Nagyon "szép" gratula!!!
pleko 5179 napja
Gratula Mjoci! És neharagudj, hogy 40-nél őnállosítottam magam, de én is láttam, hogy gondjaid vannak, ha maradok szétszagatod magad. De nagyon szép volt ez igy a sérülésből felépülve...Az UB-ra jó leszel!!!!
TiGör 5179 napja
Gratula! De hogy veled mindig történik valami... :)
Iljusin 5179 napja
Héé, rehab is meg 50 is????? Nem csalódom benned...Bár ha le szeretnéd futni Kicsit:-))))))Össze kell szedned magad:-)))))))))))
dildi 5179 napja
Akkor ez nem rehab kocogás volt vazzee, hanem túlélő!!! Ma én is elszomjaztam, úgy látszik ez egy ilyen nap :)) Gratula és egészségedre!
HarcsaBarna 5179 napja
egészségedre!
mjoci 5179 napja
Köszi, kajám volt még böven, csak az innivaló volt kevés.
Fari 5179 napja
Egy eléhezéssel komolyan sérül az aznapi edzésmunka, mindig legyen nálad tartalék energia!...jo sörözést!!
running Laca 5179 napja
Szép volt Mjoci!!
Shrek 5179 napja
A rehabos YT is YT. Grat!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 5178 napja
Te nagyon Joci !!!!! Gratula!!!!!!!