zolle Úszás

úszás2019.03.27 Szerda, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

300 bem.;

600 vegyes kar bójával (50m-ként váltva);

6x250 (50erős gyors, 100 vegyes-100 gyors

            50erős gyors, 100 gyors-100 vegyes

             50erős gyors, 200 vegyes

             50erős gyors, 100 hát -100 mell
             2x250 gyors tenyérrel)

lev.;

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!