cannavaro78 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:00Távolság
21.13 kmTempó
03:53 p/km (15.46 km/h)Edzésleírás
reggel: 2x 5km ( 40perc 1sec )
+ 100m ek sprint
ciki h nincs hol futni..járdára fel..le...szegély autok kutyak.....gyorsabb temponál nem lehet....a hypernovánál sem lehet..a kanyarok már kikezdik a talpam.....+nagyon hideg reggel.....
BERLIN maraton ma.......
ebed: leves+lecso rizs
avocado hagyma
delutan: 5km+3x1km...200m..100mek
total: 21.13km - 1:22:22 time
3:54/km
3:48+4:02+4:00+4:02+3:57
3:56+4:07+3:57+4:09+4:00
3:47+3:56+4:02+4:06+4:04
4:01
3:51
3:40
(3:25+3:28+3:35)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
