lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:19Távolság
16.19 km Szint: 1 mTempó
04:50 p/km (12.40 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
57
Maximum
150
Edzésleírás
Ilyen is ritkán van, hogy egy februári késő estén (sőt részben már sötétben), egy amúgy kifejezetten szeles időben rövidnadrágban és egy szál pólóban megyek edzeni. Nagyjából a tegnapi forgatókönyv ismétlődött meg: a lábaim nagyon fáradtak és nehezek, ennek ellenére haladok szépen, a pulzusom pedig parádés, olyan átlag jött ki a végére, mintha nem is futottam volna közben fel egy dombra és nem tettem volna bele iramjátékot.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1379
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 132 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | -53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 0.99 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:06 | 0.2 | 05:30 | 10.91 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
