lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:29Távolság
14.14 km Szint: 1 mTempó
04:59 p/km (12.04 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
47
Maximum
151
Edzésleírás
Tegnap este eléggé megkínoztam a lábizmaim az smr hengerrel, egész nap igencsak éreztem a vádlim, mintha izomlázam lett volna. Még az is megfordult a fejemben, hogy így nem is erőltetném az edzést, inkább pihenek, de aztán ahogy elindultam, elég lazának éreztem a mozgást. Keringés is erős volt, úgyhogy a végén még a 20 darab 100-at is megfutottam, bár eléggé könnyedén.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1371
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 130 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1.01 | 05:09 | 11.65 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.99 | 04:58 | 12.08 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1.01 | 04:40 | 12.85 | -52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.99 | 04:56 | 12.16 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1.01 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 0.99 | 05:11 | 11.57 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.14 | 05:43 | 10.50 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
