Aerodinamik 7.74 km Futás 2019-02-13-n 10:45-kor

Aerodinamik futás

Délelőtti edzés2019.02.13 Szerda, 10:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:45

Távolság

7.74 km

Tempó

03:58 p/km (15.10 km/h)

Edzésleírás

3 nagy ligetkör egben.

Ezrek:

3:40, 4:01, 3:53, 4:02, 4:03, 3:57, 4:07, összidő: 30:45 p/mp

Nagyon jól ment, az első kőr fáradtság nélkül.

utána közvetlenül erősítés 5 sorozat: huzóckodás, tolockodás, fej a láb fölé, negatív fekvő, rúdon mászás. + focikapu rácson kapaszkodás.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.