zolle Úszás

Úszás2019.01.22 Kedd, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

3 km

Tempó

26:20 p/km (2.28 km/h)

Edzésleírás

200 bem.;

400 tech.;

2x(4x200)/200 átvezetés (hipoxia5, bólya, sima, tenyér);

100 átvezetés

6x50;

3x(100 egykaros-2bólya, 100 lábgumi)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!