zolle Úszás

úszás2019.01.18 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.7 km

Tempó

24:19 p/km (2.47 km/h)

Edzésleírás

Bírtam erővel, de hosszúk voltak. persze elfáradtam azért. .-)

1500 bem + tech.;

800 finger paddles ritmusváltások (25/25, 50/50, 75/75, 100/100 és vissza);

800 időre;

2x( 100 bólya,

        100 egykaros 2 bólyával,

        100 csak gumi);

lev.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

plezerm képe

plezerm 1948 napja

AZ lehet, de te 1,5 órát voltál. Én csak 1:02-t. :-D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!