szpeti futás

Délelőtti edzés2019.01.12 Szombat, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

12 km

Tempó

05:25 p/km (11.08 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
75
Maximum
170

Edzésleírás

edzés futópadon. tempofutás fokozatosan emelkedő iramban 500méterenként 2km-ig, 2-7 km 5minkm iram, 7-8km 4,30 as iram ,8-10km 5 os iram,10-11km 6min iram es levezetes az utolso km en

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!